井上祐貴の筋肉画像やトレーニング方法は？鍛え上げた肉体を写真集で披露！

テレビドラマをはじめ、映画や舞台・CMなど多岐に渡り活躍している俳優の井上祐貴さん。

そんな井上祐貴さんのファースト写真集「井上祐貴 1ST写真集 いま」が出版され、

その肉体美がすごいと話題になっています。

そこでこの記事では、

・井上祐貴さんの筋肉について
・井上祐貴さんのトレーニング方法について
・ファースト写真集「井上祐貴 1ST写真集 いま」について

などなど、徹底深掘りしていきますよ！

井上 祐貴（いのうえ ゆうき）のプロフィール

出典元：井上祐貴 公式サイトより

2017年、井上祐貴さんが大学3年生の頃に、第42回ホリプロタレントスカウトキャラバンに友人の推薦で応募し、審査員特別賞を受賞。

翌年2018年に、ミュージカル『ピーターパン』で海賊マリンズ役として俳優デビューを果たしました。

また、特撮ドラマ『ウルトラマンタイガ』で主演を務め、

その後も映画「明け方の若者たち」、ドラマ『silent』といった話題作に出演。

今年（2023年）1月には3本のドラマに出演するなど、その活躍は目覚ましく、ぐんぐん人気を伸ばしています！

⇧コチラの、とけた電球「ふたりがいい」のMusic Videoは、

井上祐貴さんが2021年に主演を務めた映画「NO CALL NO LIFE」とのコラボ。

幸せそうな笑顔や飾らないカッコ良さ、切なさや哀愁さえも感じる井上裕貴さんの魅力が溢れています！

井上祐貴の肉体がやばい！

出典元：walkerplus.comより

画像は、2019年にWalkerplusにて記事掲載されたものです。

元記事、その多数綺麗な画像はコチラから⇩

記事内のインタビューで自分の体で自信のあるパーツを聞かれた際に、

筋肉には全然自信がないと答えていた井上祐貴さんですが、

アクション俳優になるため筋肉トレーニングを始めたといいます。

―――自分の体で自信のあるパーツは？

正直、筋肉は全然自信がないです。スポーツはずっとサッカーをやってきたんですが、意識して筋トレはしてこなかったので。うーん、どこだろう(としばし考える)。あっ、昔から鎖骨がキレイだねってよく言われます！

でも今はアクションが出来る俳優になりたいと思うようになったので、筋トレを始めました。
引用元：walkerplus.comより

このインタビューから約3年後の現在、さらに引き締まった身体となった井上祐貴さん。

趣味に「筋トレ」をあげるほど、鍛え続けているということでしょうか・・

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肉体美を手に入れる！トレーニング方法

井上祐貴さんの筋肉トレーニングについて調べたのですが、残念ながらはっきりとしたトレーニング方法は公表されていませんでした。（分かり次第、更新いたします）

ここでは、井上祐貴さんのような肉体を手に入れるための筋肉トレーニングの方法をご紹介していきます！

大きく3つに分けてご紹介していますが、そのほかにもたくさんのトレーニングがありますのでチェックしてみてはいかがでしょうか？

また、筋肉トレーニングなどの運動を日常に取り入れることにより、

モチベーションの安定・向上も期待されるため是非チャレンジしてみてくださいね！

大胸筋トレーニング

大胸筋トレーニングをすることで、

男性の場合は胸板が分厚くたくましい体格、

女性の場合はバストアップや腹部のたるみ防止

などの効果が期待できます。

腹筋トレーニング

腹筋トレーニングは以下のように、男性・女性限らず見た目以上のメリットが期待されるため、押さえておきたいところです！

上腕三頭筋トレーニング

男性は、たくましい腕

女性は気になる二の腕の引き締め

への効果が期待されます。

また、上腕三頭筋は日常生活でも使われる場面が少ないため、筋肉トレーニングによる成果が出やすいという特徴もあるのでぜひチャレンジを！

井上裕貴　1st写真集

2023年2月3日より発売が開始された、井上祐貴さんの1st写真集「いま」。

インタビューにて、写真集の撮影に向けて準備したことを聞かれ、以下のように答えていました。

ありのままの自分を撮っていただけたらなと思いつつ、できるだけ良いコンディションで臨みたいと思いました。野菜とタンパク質が中心とした食事にシフトし、筋トレをしましたね。それまで食事や運動に気をつけたことはなかったのですが「少しでもかっこよくなれるのかもしれない」と思うと、全然苦じゃなかったです。

引用元：ザテレビジョンより

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井上祐貴さんは普段から体を動かすようにしているということですが、

やはり写真集撮影前はより良い自分を目指し、トレーニングを増やしたといいます。

また、写真集撮影後も筋トレを続けているそうで、さらに肉体美に磨きがかかっているようですね！

しかもしかも「anan」の表紙に載るという目標のため、

もっと鍛えていくというのですから、そのストイックさに脱帽です・・・。

──海でのショットのなかには、鍛えた腹筋が見えるセクシーなショットもありますね。

ありがとうございます（笑）。普段から体を動かすようにはしていますが、写真集となると意気込みも違いましたし、トレーニングを増やして臨みました。ただ、写真自体には満足していますが、筋トレは続けているので、今ならもっといい仕上がりなんじゃないかって思っています（笑）。

──「anan」の表紙のオファーが来るかもしれないですね。

もっと鍛えないと、まだこれじゃダメです。「anan」の表紙は、いつかやりたいという目標の一つですから、中途半端なまま叶ってしまったらダメです（笑）。

引用元：フジテレビュー！！より

世間のファンやSNSでの反応は？

Twitter上でも、井上祐貴さんの筋肉について触れられており、その肉体美に悩殺されるファン多数？！

え、ヒルナンデスに井上祐貴出てる！ あれで筋肉やばいとか反則…

また、すでに終了してしまっていますが

『井上祐貴1st写真集 いま』発売記念パネル展の直筆サイン入りパネルの中に

井上祐貴さんのヤバすぎる肉体美が写っていましたよ！

【#井上祐貴】

📣本日最終日📣

『井上祐貴1st写真集 いま』発売記念パネル展は本日が最終日です！

本日閉店21時までに写真集をご購入いただくと、抽選で直筆サイン入りの素敵なパネルが当たります💝✨

店舗限定特典ポストカード付き📸

ぜひご来店ください！ pic.twitter.com/ZWwC1tcerw

— HMV&BOOKS SHIBUYA (@HmvBooksShibuya) February 17, 2023

まとめ

今回は1st写真集発売でその肉体が注目された、俳優の井上祐貴さんについてご紹介しました。

テレビドラマや映画・舞台・CMなど多岐に渡り活躍している裏側では、筋トレを趣味にするほどストイックに理想のカラダを追い求めている井上祐貴さんの姿がありました。

トレーニングという厳しい鍛錬を日々続けていくというのは、簡単なようでなかなかできることではありません。

継続は力なり。

井上祐貴さんの躍進の影には、努力を怠らず続けることができる精神力の強さが関係しているのかもしれません。

今後も進化し続ける井上祐貴さんの活躍に目が離せませんね！

最後までご覧いただき、ありがとうございました。